户外活动

丫髻山：

丫髻山位于中山市神湾镇，海拔386米，因山形险峻，石壁陡峭，被驴友称为“中山小华山”。丫髻山山形奇特，景色秀美， 四面皆山，日落西江魅力无限。这座山东西长3.1公里，南北宽2.5公里，面积达7.75平方公里，表层为沙质黄壤，特别适合菠萝生长。神湾丫髻山以菠萝种稙闻名，丫髻山周边的菠萝果园，由一垄一垄约半米高的菠萝树组成，类似于梯田，从山腰层层叠叠直到山脚，高低错落看起来很壮观。而在山脚一带，菠萝一般和芒果、荔枝间种，各式水果品种组成了名副其实的大果园。沿山路而上，似乎闻到两旁芒果、荔枝、菠萝等领南佳果成熟的气息。

集合地及行程安排:

【活动时间】:2018年12月30日（星期日）

【活动天数】:1天

【活动里程】:11公里左右

【集合地点】1:花都湖大停车场对面 极地户外

【集合时间】1:极地户外7:30集合7:40分准时出发

【集合地点】2:地铁3号线人和站B出口 上了楼梯口等

【集合时间】2:人和站B口8:05集合8:10分准时出发

【活动规模】:30人以上{请提前报名，便于确定人数订车}

【起居饮食】:自带干粮/AA聚餐

【适合人群】:18-55周岁健康人士

【活动难度】:★★☆☆☆（2星）有一定体力要求

【风景指数】:★★★★★

【活动类型】:徒步、登山、穿越、摄影、交友。

【交通工具】:包车（座位以早报名坐前面规则）

活动行程

 

★指定时间地点准时出发（务必准时，认准'广州驴友户外团 极地花都'旗帜，向领队签到才可上车，过时不候）；行程介绍，自我介绍，想交朋友.想脱单的认真自我介绍哦。才艺表演，一路欢歌笑语，前住目的地。

10：20  到达中山市泉林山庄，下车热身后开始徒步

11：20  到达龙潭水库

12：00  到达中心湖小溪源头，开始午餐，喝茶咖啡

14：00  收拾垃圾继续徒步

14：30  登顶丫髻山第二峰，欣赏神湾、坦洲、斗门，体验一览众山小

15：00  登顶丫髻山第一峰，眺望西江出海口，山脚下菠萝梯田尽收眼底

15：30  拍完艺术照后开始下山

17：00  到达终点古南大街集合上车

19：00   到达广州解散约饭，结束行程

 

提醒1：正常情况以此行程进行，为了团队安全、省钱、尽兴，领队也有权根据实际情况来调整行程。

提醒2：户外不仅要锻炼身体，更要广交朋友。领队会组织大家互相认识、自我介绍。例:1:网名2:来自哪里3:工作4:爱好等..

提醒3：户外团为自助游活动，可能会发生突发事件，遇到问题请互相理解，共同想办法解决，团队友之间要互帮互助，懂得分享和尊重别人。

报名后,通知再交费,通知交费时,请立即交费,以交钱为确认报名留位.

活动费用：109元/人

关注“广州驴友户外团”公众号，26号前报名并分享活动朋圈不删除，立减10元

 

费用包含：
1、交通：来回租车、司机补助费、过路费、停车费；
2、保险：赠送户外险；
3、领队：优秀专业领队服务；
4、其它：线路的探索、活动策划费；公共装备费用（包括应急药包，对讲机等）；

自理费用：
1、AA聚餐或开炉。
2、自己购物及其他费用。

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点击“我要报名”填写保险资料报名！

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【关于报名支付、退费】

报名后请加微信（行者13711799509）活动成行后,再通知交费.

付款请备注：活动名+姓名

1、微信支付： 13711799509 （行者）

2、支付宝：13711799509（新新）

3、一天活动在出发前48小时外取消（费用全退）48小时内取消活动（费用不退不换）

4、两天活动在出发前72小时外取消（费用全退）72小时内取消活动（费用不退不换）

5、三天活动在出发前96小时外取消（费用全退）96小时内取消活动（费用不退不换）

6、出发前一天可以找朋友替换，但需要提前告知客服更改保险资料；

7、如遇恶劣天气等不可抵挡原因，领队会提前通知活动取消，并退还所有费用；

8、迟到及临时不来的不候不退费，也不接受空降及临时换人参加行为；

<<个人装备>>

1、鞋品：徒步登山鞋或运动鞋【必备】（不可穿皮鞋、凉鞋、拖鞋等）

2、背包：户外双肩包【必备】（可以把个人物品收纳）

3、防护：手套、登山杖【必备】（能减轻关节磨损，提高身体平衡力）护膝【可选】（保护膝盖，减轻冲击）

4、防晒：帽子【必备】、墨镜、防晒霜

5、防雨：（做好随时可能下雨准备，带上雨衣【备用】）

6、衣服：（替换速干衣服）【备用】

7、药品：（个人应急药包，根据个人需求所带药品）

8、照明：（手电筒或头灯【可选】，充电宝）

9、垃圾袋：【必备】（户外环保、不乱丢垃圾、做到“只留下你的脚印，带走你的回忆”）

10、求生哨：（以防迷路求救（三短 三长 三短） 这是国际通用的求救SOS代码）

11、少量现金【必备】

 

<<个人食品>>

1、干粮：（榨菜、血糖低必带：（糖果、士力架）、提子、八宝粥、面包、水果、牛肉干等~无分享不户外，带多点一起分享）【必备】

2、1.5L饮用水（建议带功能饮料、葡萄糖水或矿物质水）【必备】

 

<<公共装备>>

1、对讲机、

2、公共药包（配备日常应急外伤药品；个人内服药品请自行携带）

 

ps：个人装备请根据每个活动程度不一样和个人需求而有所增减。

【责任声明】

（1）本活动为自助游户外活动，并非常规旅游线路，户外活动存在不可预知的突发事件和风险，参加者须对自己的安全负责，因此请参加者在报名的时候务必提交真实姓名信息。为参加者强制性购买保险，这是对大家在户外最好的安全保障。活动过程中要严格听从领队指挥，否则由此产生的一切后果由责任人自己承担，领队有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，出行意外由保险公司全赔付。

（2）凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任发起人、领队均不承担，由责任人自行承担或保险公司全赔付，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本免责声明，并愿意承担由此产生的人身损害后果。

（3）活动租用车均为合法营运车辆，尽量合理安排行程。但不承担由于交通故障或事故、车辆故障或事故或天气原因所造成的行程延误或意外而导致的一切责任。

（4）参加活动请准时，准时是一个人的素质，也是团队准则之一，所以过时不候不退。

（5）户外为自助游活动，领队不是保姆，谢绝有公主病少爷架子的存在！既然是团队，希望参加者能够有强烈的团队意识，互帮互助，不允许出现过分的个人主义。

（6）活动过程中不可独自行走，团队间要结伴而行，互相照应，拍照也能有个帮手的。

（7）注意安全，不准做无保护、无必要的攀爬、冒险；不准擅自离队，队伍要保持紧凑，严防迷路和被打劫。

（8）注意环保，不准乱扔垃圾，不准破坏大自然的一切野生动植物。

（9）尊重当地民族风俗和宗教信仰，与当地人和睦共处；不准小偷小摸，顺手牵羊，损害我们户外团的形象。

（10）活动开始后表明参加者已接受遵守本规定和责任声明，否则，请在活动开始时退出户外活动。

【关于集合时间】
（具体集合时间地点如有调整，请以活动前一天收到的通知短信为准，敬请谅解。如有疑问请主动联系领队）请提早时间来集合，利己利人，如果真的迟到了，有打电话领队等候的，请主动发大红包 以安抚等候的朋友，但迟到超过8分钟就不候不退。

【为什么要户外】
户外活动可以使你体验到在城市生活中完全不同的感觉，感受团体合作精神，提升自我动手能力，为生活解压，磨练自己的意志力，锻炼身体的同时广交好朋友，学习突发事件的应急处理，感受野外的绿化氧气，识晓各地人情风俗，欣赏各处自然美景！

登山

有利于预防骨质疏松,延缓骨骼的衰老。

改善中枢神经系统的机能,提高睡眠质量

提高呼吸肌的力量,保持肺组织的弹性。

提高人体的免疫力

增加自信心,使精神、心理更健康。

爬山还可以减肥哦